Nordic – Walking

 

in den Dünen von

 

Noordwijk / Holland (zur Tulpenblüte)

 

vom 10. – 12.05.2008 (Pfingsten)

Walken Sie mit in Hollands wildromantischer Dünenlandschaft. Abwechslungsreiche Vegetation, sanfte wellige Wanderwege, angenehmes Meeresklima und nicht zuletzt das rauschende Meer berühren all unsere Sinne.

Bei 4 unterschiedlichen Wanderungen erleben Sie Wellness pur:

auf einfache Art und Weise bringen Sie Ihre Gesundheit auf Trab. Mit Körper – Geist & Seele tanken neue Energie auf.

Anreise : Samstag 10.05.08 ab 14 Uhr möglich,

Begrüßung und 1. Wanderung finden um

15.30 Uhr statt

Abreise : Montag 12.05.08 ab 12 Uhr

Unterkunft: *** Hotel Edelmann

Das Hotel liegt direkt am Meer. Sie werden sich wie zu Hause fühlen in der behaglichen Ausstattung des Hauses.

Leistungen : 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Bad, 2 x Frühstücksbuffet,

2 x drei Gänge Menue am Abend

4 geführte Wanderungen mit Techniküberprüfung und Material-Check

Preis: 199.-€ (bei eigener Anreise)

Anmeldung: schriftlich oder per e-mail

Nordic Walking

Kurs A

Montags
17.30 – 19.00 Uhr,

Rheinpark, Treffpunkt: Eingang unter der Zoobrücke
Köln-Deutz, 7 Termine

21.01.–10.03.08

105.-€

Kurs B

Montags
17.30 – 19.00 Uhr,

Rheinpark, Treffpunkt Eingang unter der Zoobrücke,

Köln-Deutz, 9 Termine

07.04. –09.06.08

135.-€

 

Anmeldung: schriftlich oder per e-mail


Schnupperkurs Nordic-Walking

Kurs C

Samstag

14.00 – 16.30 Uhr

Thielenbrucher Wald, Köln-Dellbück ; Treffpunkt: Kiosk an Endhaltestelle der Linien 3, 18

1 X 90 Minuten

08.03.08

16.-€

 

Anmeldung: schriftlich oder per e-mail



Brainwalking

Halten Sie Körper & Geist fit durch Brainwalk!
Lebenslanges Lernen in Schule, Beruf und Alltag sind unerlässlich geworden. Nicht nur Muskeln lassen sich trainieren, auch das Gehirn kann durch gezielte Übung mobilisiert und fit gemacht werden. In Bewegung und an frischer Luft ist unser Gehirn leistungsfähiger. In Zeiten der ständigen Qualifizierung und Weiterbildung müssen wir Lernen effektiv gestalten. In diesem Kurs erlernen sie spielend die Sportart Walking. Während der Bewegung werden gemeinsam Übungen durchgeführt, die unterschiedliche Bereiche im Gehirn ansprechen. So trainieren Sie Körper und Geist gleichermaßen, lernen fällt leichter und die Gehirnarbeit wird schneller. Dabei steht der Spaß in diesem 8-stündigen Kurs an oberster Stelle. - Der 1,5-stündige Erlebnisspaziergang gibt Ihnen einen Einblick in diese Thematik. Kurs und Spaziergang finden im Rheinpark statt (Treffpunkt: Eingang unter der Zoobrücke, Köln-Deutz).

 

Kurs D

09.03.2008

 1 Termin

11.00 –12.30 Uhr

12.-€

Kurs E

17.08.2008

 1 Termin

11.00 –12.30 Uhr

12.-€

Kurs F

21.01.-03.2008

7 Termine: montags

16.30-17.30 Uhr

67.-€

Kurs G

21.01.-03.2008

7 Termine: montags

19.00-20.00 Uhr

67.-€

Anmeldung: schriftlich oder per e-mail

Wellness Kompakt 2008

Tanken Sie Körper Geist & Seele auf!

Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit von Familie, Beruf und

Alltag allgemein!

Lassen Sie sich durch ein bewegtes Programm (ent-) führen in eine Erlebnisreise zu sich selbst.

Nach Angeboten wie:

Entspannung, Streching, Wirbelsäulengymnastik , Aquafitness, sanftem Sport, Ausdauersport, Outdoor-Angeboten, gesunde Ernährung, Sauna, Massage und viel Ruhe

erleben Sie sich garantiert neu.

Lassen Sie sich überraschen und verwöhnen.

 

Termine 2008

Mai               26. -  29.05.2008

August         18. – 21.08.2008

September    01. – 04.09.2009

Tagesadresse : Rheinische Landesturnschule

Paffrather Str . 133

51465 Bergisch Gladbach

Preis: 180.-€

Das Programm startet Montags um 14.30 Uhr und endet Mittwochs um 12 Uhr mit dem Mittagessen. Im Preis von Euro 180.-€ sind das Programm und Unterkunft mit Vollpension enthalten. Getränke sind selbst zu zahlen.

 

Anmeldung: schriftlich oder per e-mail